Les Ateliers thématiques 2018 / 2019

Les ateliers thématiques 1 samedi / mois de 14h à 17h

     

 Samedi 20 Octobre 2018 et Samedi 23 Février 2019

        Atelier « Stop aux ruminations et pensées négatives »

              Comment lâcher prise et libérer les tensions

Samedi 17 Novembre 2018 et Samedi 16 mars 2019

Atelier « Bien dormir avec la sophrologie  »

pour retrouver un sommeil réparateur

Samedi 8 Décembre 2018  et Samedi 27 Avril 2019

Atelier  » Nos émotions Amies ou ennemies »

Colère, frustration, déception!

Apprendre à vivre avec

Samedi 19 Janvier 2019 et Samedi 18 Mai 2019

Atelier  » Retrouver la confiance en soi »

Faire taire sa critique intérieure. Se préparer aux examens

(bac, permis de conduire, entretien professionnel.)

  Déroulement des ateliers

Un peu de théorie, beaucoup de pratique

et un support écrit vous sera remis pour votre entraînement au quotidien

Tarif des ateliers thématiques de 3 heures: 40€Ateliers

confirmés à partir de 3 inscrits

Places limitées à 6 personnes

Pour votre confort tenue confortable et  tapis de sol sont conseillés.